苏州新苏州人必看：退休年龄与延迟退休新规常见问题与政策解读（2026版）

2025年1月1日起，我国法定退休年龄正式进入渐进式延迟过渡期，2026年已是新规实施的第二年。对在苏州工作、落户、参保的新苏州人来说，最关心的无非三个问题：我哪年能退休？要缴满多少年？退休后每月能领多少钱？本文结合国家规定与江苏省、苏州现行口径，为大家逐一拆解。

延迟退休怎么延？三类人群对照看

根据全国人大常委会决定，自2025年起用15年时间，将男职工法定退休年龄从60周岁逐步延迟至63周岁，原55周岁退休的女职工逐步延迟至58周岁，原50周岁退休的女职工逐步延迟至55周岁，过渡节奏如下：

举例说明：1980年5月出生的男职工，退休年龄已过渡为63周岁；1976年9月及以后出生的男职工均按63周岁执行。女职工可对照本人出生年月查询对应档位，也可通过苏服办APP查询。

最低缴费年限同步提高，别只按15年规划

与延迟退休配套，自2030年1月1日起，领取基本养老金的最低缴费年限从15年逐步提高至20年，每年提高6个月：2030年退休需满15年6个月，2031年需满16年，到2039年提高至20年。新苏州人工作流动性强，若在苏州和外地都缴过费，务必尽早规划转移接续，避免临退休时年限不够。

在苏州退休能领多少？算一笔账

月养老金 = 基础养老金 + 个人账户养老金，江苏省2025年计发基数为8917元/月。以新苏州人王先生为例：平均缴费指数0.6，累计缴费30年，退休时个人账户储存额13.9万元，60岁退休（计发月数139个月）：

• 基础养老金 = 8917 × (1+0.6) ÷ 2 × 30 × 1% ≈ 2140元；
• 个人账户养老金 = 139000 ÷ 139 = 1000元；
• 合计约3140元/月，此后还随每年养老金调整逐步提高。

想测算自己的待遇，可用下方计算器代入苏州缴费基数试算（2025年度下限4952元、上限24762元）。以单位职工按下限缴费为例，个人每月仅扣396.2元（4952×8%）；灵活就业人员按20%费率参保，最低月缴990.4元，其中8%计入个人账户。

弹性退休与年限合并：新苏州人两大实用要点

• 弹性退休：达到最低缴费年限后，职工可自愿选择弹性提前退休，最长提前3年，且不得低于原法定年龄（男60周岁、女55/50周岁）；也可与单位协商一致延迟退休，最长延迟3年。
• 年限合并：在老家和苏州都缴过养老保险的，可办理跨省转移接续，缴费年限合并计算；长三角区域内转移尤为便利，建议临退休前通过苏周到APP确认待遇领取地并提前归集。

常见问题

1978年出生的男职工，退休年龄是多少？

按对照规则，1976年9月及以后出生的男职工退休年龄为63周岁，1978年出生的即按63周岁执行。

2030年退休，最低缴费年限还是15年吗？

不是。2030年起每年提高6个月，当年退休需满15年6个月，此后逐年递增，2039年及以后退休需满20年。

苏州缴了10年、外地缴了8年，在哪里办退休？

一般按“基本养老保险关系所在地累计缴费满10年”等规则确定待遇领取地，跨省流动人员以社保经办机构最终审核为准，建议提前办理养老关系归集。

灵活就业的新苏州人适用同样的延迟退休规则吗？

适用。灵活就业人员与单位职工执行相同的法定退休年龄和弹性退休规则，可通过苏服办APP办理灵活就业参保登记，按月缴费，缴费档次年度内可调。

免责声明：本文数据仅供参考，具体以苏州市人社局、苏州市医保局、苏州市住房公积金管理中心及江苏省官方最新发布为准，实际办事请以苏服办APP、苏周到APP或0512-12333咨询结果为准。